Mindful Eating & Body Movement Retreat

Tussen de dijk, de frisse Noordzeelucht en een bewuste terugtrekking wacht je een weekend dat lichaam en geest weer in balans brengt.
Deze retraite combineert mindful eten met krachtige lichaamsbeweging – voor mensen die genoeg hebben van dieetstress en eindelijk weer contact willen maken met hun lichaam, want echte verandering ontstaat niet door onthouding of controle, maar wanneer voeding, beweging en lichaamsbewustzijn weer met elkaar worden verbonden. Tijdens ons verblijf word je begeleid door eet- en ademhalingsmeditaties, lichaamsreizen en intensieve bewegingssessies, en zullen we alles vanuit wetenschappelijk perspectief bekijken. Om je ook na de retraite te ondersteunen bij het vinden van je weg, is er twee weken later een online sessie waarin we samen je ervaringen evalueren. Daarnaast heb je de mogelijkheid om ook in de maanden daarna begeleiding te krijgen.